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关于鞋子里面放增高垫或增高鞋垫是否要买大码的鞋的问题，这主要取决于增高垫或鞋垫的厚度和尺寸。
使用增高鞋垫时，如果鞋垫较厚，可能需要买大一码的鞋子，以确保舒适度和防止因鞋垫过厚导致的鞋子过紧，如果鞋垫厚度适中或较小，则不需要特意买大一码的鞋子，因为过大的鞋子可能导致脚部在行走时滑动，反而造成不适和安全隐患。
至于鞋子里面放增高垫的视频，可以提供一些操作上的指导，但关于是否需要买大码的鞋，还需要根据个人的脚型和增高垫的厚度来决定，建议在购买前试穿，确保舒适度和安全性。
在鞋子里面放置增高垫或鞋垫时，最重要的是确保舒适度和安全性，购买鞋子时应该试穿并确保它们适合你的脚型和舒适度要求，如果计划使用较厚的增高垫或鞋垫，可能需要考虑购买稍微大一点的鞋子以确保舒适度和防止脚部不适。